Методика обёртывания, самомассаж, точечный массаж при целлюлите. О здоровье, бад, витаминах, здоровом образе жизни, красоте, косметике
|
Молоко научились делать вредным для здоровья Лекарства, которые нас убивают БАДы Vision и фолиевая кислота. Чем примечательны витамины А, С, Е Генно-модифицированные продукты: тихий захват российского рынка Дискинезия пищеварительного тракта. Лекарственные растения, входящие в состав БАД VISION Методика обёртывания, самомассаж, точечный массаж при целлюлите Питание и состояние здоровья человека. |
Методика обёртывания, самомассаж, точечный массаж при целлюлите Мы рекомендуем после нанесения Лосьона против жировых отложений и растяжек Triovital Perfection выполнить обертывание проблемных зон. Для этого подойдет обычная пищевая пленка. Обертывание начинаем с верхней трети голени (делаем 2 оборота пленкой в направлении изнутри наружу), затем постепенно поднимаемся вверх, следя за тем, чтобы каждый последующий оборот перекрывал предыдущий на половину. Поднявшись до паха, делаем 2-3 оборота вокруг бедер, стараясь, чтобы не оставалось необернутых участков тела. Затем таким же образом поднимаемся до нижней части грудной клетки (до молочной железы), после чего в той же последовательности спускаемся вниз и оборачиваем вторую ногу, делая внизу 2-3 закрепляющих оборота. После того, как Вы обернули тело пленкой, рекомендуется надеть спортивный костюм и выполнить несколько специальных упражнений, потанцевать под быструю музыку или позаниматься на велотренажере, беговой дорожке. После удаления пленки рекомендуется принять душ (контрастный или обычный). Самомассаж Самомассаж - комплекс эффективных специальных приемов, усиливающий кровообращение в массируемом участке тела, способствующий скорейшему выведению шлаков из организма. Самомассаж необходимо выполнять при нанесении одного из рекомендованных средств "Triovital Perfection". Приемы самомассажа: Разминание Эффективный прием массажа для обработки затронутых целлюлитом зон. Представьте себе, что вы печете пирог и вам надо месить тесто. Захватите мышцу и сожмите ее, прилагая столько усилий, сколько можете. Этот прием похож на щипок всей ладонью. Передвигайтесь медленно по направлению от коленного сустава к ягодицам, от локтевого сустава к плечевому суставу, на животе направление движения - по часовой стрелке. Движения должны быть быстрыми и отрывистыми. Катание Захватите пальцами маленький участок кожи с подкожным жировым слоем и покатайте его между пальцами. Когда вы определите, где находятся наиболее твердые образования целлюлита, начните массировать эти зоны наиболее интенсивно, стараясь как можно глубже их проработать. ВАЖНО!!! При наличии выраженной венозной сеточки данный приём не рекомендуется в целях избежания синяков. Поколачивание |
|
